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美コアの本

美コア
細くて強い美ボディメイク

著者: 山口絵里加

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1,404円(税込)

美コアの書籍情報

出版社 文藝春秋
ISBN 9784163907802
発売日 2018年01月
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美コア
1,404円(税込)
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美コア 細くて強い美ボディメイク
1,099円(税込)

「人生が変わる1分間の深イイ話」「ダイエット・ヴィレッジ」 などのテレビ出演で話題になった“ドS先生”こと スポーツトレーナー・山口絵里加の初メソッド本! 「美コア」は山口絵里加が考案した完全オリジナルメソッド。 多くの現代女性の悩み、「低体温」と「体のゆがみ」を改善して 体を変えるという全く新しい概念でトレーニングを行います。 メソッドは初級、中級、上級の3つに分けて紹介。 ・初級=むくみや肩こりに悩まされているという人におすすめのストレッチをメインにしたプログラム ・中級=猫背、反り腰、O脚などで悩んでいるという人におすすめの体のゆがみを調整するプログラム ・上級=やせたい、体を引き締めたいという人におすすめの筋力アッププログラム 筋肉を大きくせずに、細く引き締めるのも美コアの特徴のひとつ。 そのコツはトレーニングを行う際の呼吸法にあります。 この呼吸の使い方もメソッドとともに紹介。 【美コアの効果】 ■体の冷え=低体温が改善します(目標は平熱36.5℃以上!) ■体温が上がり細胞が活性化されるとことで肌にハリとツヤが出ます ■O脚やX脚などの脚のゆがみ、骨盤のゆがみが改善します ■体のゆがみが修整されることで、猫背、肩こり、腰痛などが改善します ■体温が上がり代謝がアップすることで、やせやすい体になります ■筋肉は大きくせず、細く引き締めることができます さらに、体温を上げて代謝をアップするための具体的な方法を 「生活習慣」と「食事」に分けて詳しく解説。

5%割引クーポン 対象商品です

「御本祭」開催中!会員様限定で、本の通販の商品が5%割引になるクーポンを配布中です。「美コア/山口絵里加」も割引クーポン対象商品になります。詳細は御本祭キャンペーンページをご覧ください。

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美コアの購入 よくあるご質問

美コアを購入した場合、どれくらいで到着しますか?
本の通販で美コアをご注文いただいた場合、埼玉県にある倉庫から発送となります。基本的に翌日発送となりますが、商品によっては倉庫内移動が発生するため、翌々日発送となることもあります。ですので、美コアが到着するまで、おおよそ2~4日程度見ていただけますと幸いです。(沖縄・離島の場合この限りではありません)
美コアを購入した場合の送料は?
美コアを「未来屋書店およびアシーネの店頭受取」でご注文いただいた場合、購入金額の合計に関わらず送料無料でお届けすることができます。
「ご自宅や会社までのお届け」でご購入された場合は、美コアを含む商品合計金額が3,000円(税込)以上の場合は、送料無料となります。3,000円(税込)未満の場合は、別途送料が540円かかります。
美コアが在庫切れの場合、いつ頃入荷されますか?
出版社に在庫がある場合は、数日の間に美コアは倉庫に補充され、mibon本の通販でもご購入いただける状態となります。ただし、出版社に美コアの在庫がない場合は補充はされません。

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